小豹子女性养生吧

爱美是女人的天性，每个女人都梦想拥有美丽的容颜和优美的体态。随着全民保健意识的增强，越来越多的人意识到真正的美丽是由内而外焕发出来的健康与美丽。可是由于现代生活节奏快，女性工作繁忙，又承受着各方面的压力，精神紧张，很容易造成免疫力失调，内分泌紊乱，毒素堆积等各种问题。久而久之，不仅身体上不免有各种各样的病痛，容颜也跟着迅速衰老。 小豹子早年求医问药的经历就曾让自己一度跌入谷底，看病的时间和钱花都出去了，除了一身病痛，还落下一脸黄褐斑，美颜相机都盖不住的憔悴和衰老。但是，当年却始终找不到一种彻底远离病痛、身心强健，容颜永驻的健康之道。后来，因为对依靠外界医生彻底失望的缘故，我开始了自救的道路，自己养了三年，总有一些心得体会，想拿出来分享给大家。 说到养生，必须引入我们的中华文明瑰宝之一，中医四大经典之一的《黄帝内经》。《内经》是上古时期流传下来的，现存发现最早的关于养生的传统中医著作，流传了几千年，比东汉医圣张仲景的《伤寒杂病论》还早了不知道多少年，已经无从考证。 《黄帝内经》与其说是一部中医书籍，还不如说是更像一部教人养生的书，注重养生的人将其视为成仙的宝典。所以，如果你想开始养生，但是无从入手咋办，去看《黄帝内经》，看不懂古文也没关系，现在有的是讲解《内经》的书籍，可以去选读。 《黄帝内经》中最重要的一篇 —— 《上古天真论》，是反应道家或者中医养生思想的一篇高屋建瓴的概括性文章。其中有一段讲到关于人一生的生理功能的改变，女人是以七年为一个变化周期，男人则是以八年为一个变化周期。所以“七”是女人一生的坎！ 《内经》原文： 女子七岁肾气盛，齿更发长。 二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。 三七肾气平均，故真牙生而长极。 四七筋骨坚，发长极，身体盛壮。 五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。 六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。 七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。 我们养生不能忽视人体的生理变化顾虑。《内经》这段话描述了女子每七年一个周期的生理变化，这里有个问题，七岁是多大呢？ 中医判断死活，是以“元神”在于不在为标准，当一个人成为人的那一瞬间我们叫做“两精相搏为之神”， 也就是说父母精血结合的那一刻，我们的神就已经诞生了。所以我们中国人讲的几岁，都是讲虚岁，所以这里指的就是虚岁7岁。...